ब्रेकअप के बाद अपनाएंगे ये 8 तरीके तो लाइफ में हो जाएगा सब नॉर्मल
ब्रेकअप के बाद अक्सर ज्यादातर लोग डिप्रेशन में आ जाते हैं. उन्हें लगता है कि अब पार्टनर के जाने के बाद दुनिया ही खत्म हो गई है. ब्रेकअप के बाद लोग ये मानने को तैयार ही नहीं होते की उनका ब्रेकअप हो चुका है. कुछ लोग पार्टनर के वापस लौटने की उम्मीद करते हैं. लेकिन यह शायद संभव नहीं हो तो इसे स्वीकार कर लेना चाहिए और आगे बढ़ना चाहिए.
आज हम आपको बताते हैं ब्रेकअप के बादनई जिंदगी शुरु करने के तरीकों के बारे में.....
अकेले न रहें-
ब्रेकअप के बाद आप ज्यादातर अकेले रहकर अपने एक्स के बारे में ही सोचती हैं. सोचतीं रहती हैं इस चीज से डिप्रेशन बढ़ता है. आप जितना अकेले रहेंगे उतना ही उसके साथ बिताए हर पल के बारे में सोचेंगे. ऐसा करने से आपका दिमाग अशांत हो जाता है. जिससे आपकी सेहत पर भी बुरा असर पड़ता है.
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जल्दी दुख मनाकर आगे बढ़ें-
इसमें कोई शक नहीं है कि ब्रेकअप काफी तकलीफदेह होता है और इनसे उबरने के लिए जो दुख मनाना है मनाए. आइस क्रीम के दस पैकेट खाएं, रोमांटिक मूवी देखकर आंसू बहाएं या वक्त-बेवक्त अपने सबसे अच्छे दोस्त को फोन करें( या ये सब एक साथ एक समय पर करें). जितना जल्दी हो सके दुख मनाकर आगे बढ़ें.
दोस्तों के साथ समय बिताएं-
ब्रेकअप के बाद दोस्तों के साथ समय बिताना सबसे अच्छा ऑप्शन है. दोस्त ही वे होते हैं जिनके साथ आप सबकुछ शेयर कर सकते हैं. ऐसा करने से आपका दिल हल्का हो जाता है और जो पुरानी बातें भूलने में आपकी मदद करता है. उनके साथ समय बिताएं. खुश और पॉजिटिव रहें.
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दोस्तों के साथ आउटिंग पर जाएं-
हालांकि ब्रेकअप के बाद ऐसा करना मुश्किल है लेकिन दिन भर अपने एक्स के बारे में सोचकर रोने से अच्छा है आप दोस्तों के साथ आउटिंग पर जाएं. बाहर जाने से आप उनके साथ बिताए गए वक्त भूल सकेंगे और दोस्तों के साथ एक नईं यादें संजोएंगे. जो जिंदगी को एक नए तरीके से जीने में आपकी मदद करेगा.
खुद को दोष न दें-
अपने आप को रिश्ता खत्म होने का कसूरवार ना माने. आपके साथी ने आपको इसलिए नहीं छोड़ा है कि आप उनके दोस्तों से बात नहीं करते थे या फिर आप कभी उन्हें कॉल करना भूल गए. रिश्ता दो लोगों के बीच होता है और उसका चलना या खत्म होना दोनों की जिम्मेदारी होती है.
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एक्सरसाइज करें-
एक्सरसाइज करना अपने ग़ुस्से को सही जगह लगाने का सबसे अच्छा उपाय है. यह आपको शारीरिक रूप से बेहतर तो महसूस कराएगा ही, साथ ही यह एंडोर्फिन्स प्रवाहित करेगा जिससे आप ख़ुश महसूस कर सकेंगे और दूसरी सकारात्मक बातों की तरफ ध्यान दे सकेंगे.
नए रिलेशिनशिप के लिए जल्दबाजी न करें-
जब आप फिर से नए रिश्ते के लिए तैयार महसूस करें तो सब्र से काम लें और जल्दबाज़ी ना करें. सिर्फ अकेलापन दूर करने के लिए रिश्ते में कूद पड़ने की जल्दबाज़ी ना करें. यह आपके लिए और सामने वाले के लिए भी हानिकारक होगा.
सोशल मीडिया में फॉलो न करें-
सम्भव है कि आपको यह क़दम थोड़ा बचपने का लगे लेकिन बार बार फ़ेस्बुक पर वो बार-बार आपके सामने आएं, इससे बेहतर है कि आप उन्हें अपनी दोस्तों की सूची से निकाल दें. या फिर उन्हें ब्लॉक करें और जीवन में कभी न फॉलो करने की कसम खा ले.
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अकेले न रहें-
ब्रेकअप के बाद आप ज्यादातर अकेले रहकर अपने एक्स के बारे में ही सोचती हैं. सोचतीं रहती हैं इस चीज से डिप्रेशन बढ़ता है. आप जितना अकेले रहेंगे उतना ही उसके साथ बिताए हर पल के बारे में सोचेंगे. ऐसा करने से आपका दिमाग अशांत हो जाता है. जिससे आपकी सेहत पर भी बुरा असर पड़ता है.
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जल्दी दुख मनाकर आगे बढ़ें-
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दोस्तों के साथ समय बिताएं-
ब्रेकअप के बाद दोस्तों के साथ समय बिताना सबसे अच्छा ऑप्शन है. दोस्त ही वे होते हैं जिनके साथ आप सबकुछ शेयर कर सकते हैं. ऐसा करने से आपका दिल हल्का हो जाता है और जो पुरानी बातें भूलने में आपकी मदद करता है. उनके साथ समय बिताएं. खुश और पॉजिटिव रहें.
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दोस्तों के साथ आउटिंग पर जाएं-
हालांकि ब्रेकअप के बाद ऐसा करना मुश्किल है लेकिन दिन भर अपने एक्स के बारे में सोचकर रोने से अच्छा है आप दोस्तों के साथ आउटिंग पर जाएं. बाहर जाने से आप उनके साथ बिताए गए वक्त भूल सकेंगे और दोस्तों के साथ एक नईं यादें संजोएंगे. जो जिंदगी को एक नए तरीके से जीने में आपकी मदद करेगा.
खुद को दोष न दें-
अपने आप को रिश्ता खत्म होने का कसूरवार ना माने. आपके साथी ने आपको इसलिए नहीं छोड़ा है कि आप उनके दोस्तों से बात नहीं करते थे या फिर आप कभी उन्हें कॉल करना भूल गए. रिश्ता दो लोगों के बीच होता है और उसका चलना या खत्म होना दोनों की जिम्मेदारी होती है.
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एक्सरसाइज करें-
एक्सरसाइज करना अपने ग़ुस्से को सही जगह लगाने का सबसे अच्छा उपाय है. यह आपको शारीरिक रूप से बेहतर तो महसूस कराएगा ही, साथ ही यह एंडोर्फिन्स प्रवाहित करेगा जिससे आप ख़ुश महसूस कर सकेंगे और दूसरी सकारात्मक बातों की तरफ ध्यान दे सकेंगे.
नए रिलेशिनशिप के लिए जल्दबाजी न करें-
जब आप फिर से नए रिश्ते के लिए तैयार महसूस करें तो सब्र से काम लें और जल्दबाज़ी ना करें. सिर्फ अकेलापन दूर करने के लिए रिश्ते में कूद पड़ने की जल्दबाज़ी ना करें. यह आपके लिए और सामने वाले के लिए भी हानिकारक होगा.
सोशल मीडिया में फॉलो न करें-
सम्भव है कि आपको यह क़दम थोड़ा बचपने का लगे लेकिन बार बार फ़ेस्बुक पर वो बार-बार आपके सामने आएं, इससे बेहतर है कि आप उन्हें अपनी दोस्तों की सूची से निकाल दें. या फिर उन्हें ब्लॉक करें और जीवन में कभी न फॉलो करने की कसम खा ले.
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